DER DU ER

Chat eller skriv med psykolog Hilde Gjermundrød, der du er. Du kan chatte eller skrive med Hilde fra ditt lune rede hjemme, kontoret ditt eller når du er på reise, alene eller med jobben. Du trenger ikke henvisning.

SKRIV

Du trenger ingen henvisning for å chatte eller skrive med psykolog Hilde Gjermundrød.

Du kommer i kontakt med meg ved å enten:

-sende en e-post til hilde@psykologilomma.no, eller

-sende en SMS til 973 05 412, eller

-opprette en konto på Crypho (via nettleser på data/laptop), legge meg til med min e-postadresse og skrive en melding til meg. Du kan også laste ned Crypho som app dersom du foretrekker det.

Jeg vil svare deg så fort jeg kan.

Om Crypho: Husk at du i Crypho må lage et langt passord som du kan huske. Det er av sikkerhetsmessige grunner ikke mulig å gjenopprette det dersom du skulle glemme det.

Klikk her dersom du ønsker en detaljert brukerveiledning for hvordan du kan opprette konto i Crypho via nettleser.

Om e-post: Jeg gjør oppmerksom på at vanlig e-post er usikret og ukryptert, jeg oppfordrer deg derfor til å ikke sende sensitive opplysninger via e-post.

NB! Har du akutt behov for hjelp, ta kontakt med din fastlege eller legevakten (116 117).

OM HILDE

IMG_2301Hei! Jeg heter Hilde Gjermundrød og er gründer av PSYKOLOG I LOMMA. Det er meg du snakker med når vi chatter eller skriver til hverandre. Det er også jeg som står bak innleggene til psykolog.i.lomma på Instagram. Jeg har også en side på Facebook. Følg meg gjerne der, så får du vite når jeg har blogget.

Jeg er utdannet psykolog, fra Universitetet i Oslo og Aarhus Universitet i Danmark (2011). Jeg har variert arbeidserfaring fra psykiatrien, både i poliklinikk og innen rehabilitering. Jeg har erfaring med store deler av opplevelsesspekteret til mennesker, blant annet: angst, depresjon, traumer, utbrenthet og utmattelse.

Jeg er opptatt av bevissthet. Ofte kan bedre kontakt med egen kropp, tanker og følelser være inngangsbillett til bedre livskvalitet, fordi denne kontakten gjør at vi lettere kan se hva som er nærende og styrkende for oss. Vi kan da lettere sortere i ting, stryke det som tapper, få øye på nye stier å gå på, lage nye mønstre og oppnå bedre balanse i livet. Jeg har en verktøykasse, men det viktigste verktøyet er deg.

Jeg glad i å være sammen med mennesker, lese bøker, skrive (jeg har også gått Forfatterstudiet i Bø), gjøre yoga, eksperimentere med mat og å jobbe i hagen. Drømmen er å etablere en skikkelig grønnsakshage. Om vinteren er filmtitting en kjær aktivitet og snømåking mosjonsfavoritten.

Jeg gleder meg til å snakke med deg!

Jeg er autorisert psykolog og medlem av Norsk Psykologforening.

NPF_Logo_Negativ

SPØRSMÅL OG SVAR

Hva er PSYKOLOG I LOMMA?

PSYKOLOG I LOMMA drives av psykolog Hilde Gjermundrød, og tilbyr samtaler og andre tjenester til deg som ønsker kontakt med psykolog gjennom skriftlig kommunikasjon. Dette betyr at du ikke trenger å oppsøke psykolog fysisk. Du trenger heller ikke henvisning. Vi skriver til hverandre ved hjelp av våre elektroniske enheter, uten å se hverandre. Les mer her om hva PSYKOLOG I LOMMA er, eller les her om hva du kan skrive med meg om.

Hvorfor chatte eller skrive med en psykolog?

Det kan være mange ulike grunner til at folk velger å chatte eller skrive med psykolog. Det kan handle om praktiske utfordringer, tidsklemma, reiseavstander, manglende energi eller mulighet til å forlate hjemmet, utfordringer med hørsel eller tale. For noen kan det også oppleves for intenst eller energitappende å sitte ovenfor en psykolog. Noen synes det er lettere å uttrykke seg skriftlig. Les mer om dette her.

Har du taushetsplikt?

Ja! Som psykolog forholder jeg meg til helsepersonelloven, som gir meget strenge føringer for hva jeg kan dele og ikke dele av informasjon om deg. I utgangspunktet kan jeg ikke dele informasjon om deg med noen. Loven har imidlertid noen unntak, for eksempel når det er fare for alvorlig personskade og/eller død.

Kan jeg være anonym?

Nei, det kan du ikke. Som psykolog er jeg såkalt helsepersonell og forholder meg dermed til helsepersonelloven. Dette betyr at jeg blant annet må registrere ditt navn, adresse, og fødselsnummer. Siden vi ikke ser hverandre når vi skriver, kan likevel denne samtaleformen gi deg en følelse av anonymitet.

Fører du journal?

Ja, jeg har som alt helsepersonell plikt til å føre journal. En journal er en løpende dokumentasjon av den helsehjelpen som gis, og skal kun inneholde opplysninger som er nødvendige og relevante for helsehjelpen. Journalen er strengt taushetsbelagt. Det er kun jeg som har innsyn i din journal. Du har også rett til innsyn i din egen journal.

Er det trygt å chatte?

Crypho er en samtaleplattform som er utviklet nettopp for å møte høye krav til sikkerhet, blant annet gjennom ende-til-ende kryptering. Crypho har ikke tilgang på innholdet i samtalene. Sikkerheten avhenger også av hva du velger å gjøre for å beskytte deg. Du er selv ansvarlig for å sikre telefon eller laptop for uønsket innsyn, for eksempel ved å bruke tastelås eller logge ut av app etter endt bruk. Les mer om sikkerhet her.

Kontakt meg gjerne dersom du har spørsmål!

Les PSYKOLOG I LOMMAs personvernerklæring her.

PRISER

Priseksempler:

Brevutveksling: 490 kr pr. svar

45 minutters chat: 750 kr

90 minutters chat: 1300 kr

Egne priser for kortere samtaler.

Betaling skjer gjerne gjennom Vipps eller Vipps Faktura. For forhåndsavtalte timer er det en avbestillingsfrist på 24 timer. Avbestillinger som kommer under 24 timer før avtale betales i sin helhet. Ta gjerne kontakt om du har andre ønsker eller behov.