PSYKOLOG I LOMMA

Du kommer i kontakt med meg på en av følgende måter:

e-post / hilde@psykologilomma.no

SMS / 973 05 412

for sikker chat og brevutveksling / opprett en konto på Crypho i din nettleser, legg til meg (hilde@psykologilomma.no). Du kan også laste ned Crypho som app dersom du foretrekker det. (Klikk her dersom du ønsker en detaljert brukerveiledning for hvordan du kan opprette konto i Crypho via nettleser.)

Siden jeg er privatpraktiserende psykolog trenger du ingen henvisning.

OBS! Fra og med fredag 17. juli 2020 det inntaksstopp for nye klienter p.g.a. redusert kapasitet (på ubestemt tid). Oppdatering 22. januar 2023: Inntaksstoppet for nye klienter gjelder fortsatt.

Jeg gjør oppmerksom på at vanlig e-post er usikret og ukryptert, jeg oppfordrer deg derfor til å ikke sende sensitive opplysninger via e-post.

NB! Har du akutt behov for hjelp, ta kontakt med din fastlege eller legevakten (116 117).

Hei! Jeg heter Hilde Gjermundrød og er gründer av PSYKOLOG I LOMMA. Det er meg du snakker med når vi chatter eller skriver til hverandre. Det er også jeg som står bak innleggene til psykolog.i.lomma på Instagram. Jeg har også en side på Facebook. Følg meg gjerne der, så får du vite når jeg har blogget.

Jeg er utdannet psykolog, fra Universitetet i Oslo og Aarhus Universitet i Danmark (2011). Jeg har variert arbeidserfaring fra psykiatrien, både i poliklinikk og innen rehabilitering. Jeg har erfaring med store deler av opplevelsesspekteret til mennesker, blant annet: angst, depresjon, traumer, utbrenthet og utmattelse.

Jeg er opptatt av bevissthet. Ofte kan bedre kontakt med egen kropp, tanker og følelser være inngangsbillett til bedre livskvalitet, fordi denne kontakten gjør at vi lettere kan se hva som er nærende og styrkende for oss. Vi kan da lettere sortere i ting, stryke det som tapper, få øye på nye stier å gå på, lage nye mønstre og oppnå bedre balanse i livet. Jeg har en verktøykasse, men det viktigste verktøyet er deg.

Jeg glad i å være sammen med mennesker, lese bøker, skrive (jeg har også gått Forfatterstudiet i Bø), gjøre yoga, gå tur og pusle i hagen. Om vinteren er filmtitting en kjær aktivitet og snømåking en mulig mosjonsfavoritt.

Jeg ser frem til å skrive med deg!

Jeg er autorisert psykolog og medlem av Norsk Psykologforening.

Hva er PSYKOLOG I LOMMA?

PSYKOLOG I LOMMA er et nettbasert psykologtilbud for voksne over 18 år, med chat og digital brevutveksling som kontaktformer. Ingen fysisk oppmøte. Kommunikasjonen skjer over en sikker samtaleplattform, og uten å se hverandre. Ingen henvisning nødvendig. PSYKOLOG I LOMMA drives av psykolog Hilde Gjermundrød. Les mer her om hva PSYKOLOG I LOMMA er.

Hva kan jeg chatte eller skrive med psykologen om?

Du kan skrive om det du måtte ha på hjertet. Klikk her for å lese eksempler på vanlige temaer for chat eller digital brevutveksling.

Hvorfor chatte eller skrive med en psykolog?

Det kan være mange ulike grunner til at folk velger å chatte eller skrive med psykolog. Det kan handle om praktiske utfordringer, tidsklemma, reiseavstander, manglende energi eller mulighet til å forlate hjemmet, utfordringer med hørsel eller tale. For noen kan det også oppleves for intenst eller energitappende å sitte ovenfor en psykolog. Noen synes det er lettere å uttrykke seg skriftlig. Les mer om dette her.

Har du taushetsplikt?

Ja! Som psykolog forholder jeg meg til helsepersonelloven, som gir meget strenge føringer for hva jeg kan dele og ikke dele av informasjon om deg. I utgangspunktet kan jeg ikke dele informasjon om deg med noen. Loven har imidlertid noen unntak, for eksempel når det er fare for alvorlig personskade og/eller død.

Kan jeg være anonym?

Nei, det kan du ikke. Som psykolog er jeg såkalt helsepersonell og forholder meg dermed til helsepersonelloven. Dette betyr at jeg blant annet må registrere ditt navn, adresse, og fødselsnummer. Siden vi ikke ser hverandre når vi skriver, kan likevel denne samtaleformen gi deg en følelse av anonymitet.

Fører du journal?

Ja, jeg har som alt helsepersonell plikt til å føre journal. En journal er en løpende dokumentasjon av den helsehjelpen som gis, og skal kun inneholde opplysninger som er nødvendige og relevante for helsehjelpen. Journalen er strengt taushetsbelagt. Det er kun jeg som har innsyn i din journal. Du har også rett til innsyn i din egen journal.

Er det trygt å chatte?

Crypho er en samtaleplattform som er utviklet nettopp for å møte høye krav til sikkerhet, blant annet gjennom ende-til-ende kryptering. Crypho har ikke tilgang på innholdet i samtalene. Sikkerheten avhenger også av hva du velger å gjøre for å beskytte deg. Du er selv ansvarlig for å sikre telefon eller laptop for uønsket innsyn, for eksempel ved å bruke tastelås eller logge ut av app etter endt bruk. Les mer om sikkerhet her.

Kontakt meg gjerne dersom du har spørsmål!

Les PSYKOLOG I LOMMAs personvernerklæring her.

Digital brevutveksling: 490,- pr. svar

45 minutters chat: 750,-

90 minutters chat: 1300,-

Betaling skjer gjerne gjennom Vipps eller Vipps Faktura. For forhåndsavtalte timer er det en avbestillingsfrist på 24 timer. Avbestillinger som kommer under 24 timer før avtale betales i sin helhet. Ta gjerne kontakt om du har andre ønsker eller behov.